世界艾滋病日是哪一天(减肥食品与增肥食品有哪些？)
内容导航：
Q1：我想确切知道艾滋病患者是否可以出国劳务
Q2：您好 我想问下我艾滋病人能在菲律宾工作吗？ 菲律宾有木有限制
但凡有性病传染性疾病的都不可以在国外打工。
我也不确定，还是看看专业人士怎么说。
Q3：出国务工条件
想要出国劳务需具备什么条件？ 1. 初中以上学历，18岁以上，男、女均可进行出国劳务。 2. 有一定的专业特长（如机械加工、电子装配等），能吃苦耐劳，服从管理，有团结互助的集体观念。 3. 须遵纪守法，能申领护照，无犯罪记录，无不良出国动机。 4. 属自愿报名，须经父母、爱人等亲属同意。 5. 须身、心健康，无传染病、精神病、慢性病等疾病，肝炎、艾滋病及肝功化验呈阳性者，不能进行出国劳务。 6. 报名时，一般须携带以下材料（须真实、有效）： a) 身份证 b) 户口本 c) 毕业证 d) 2寸彩色相片 e) 体检表 f) 其他必要的材料 一般的出国劳务流程与出国手续办理需要个人做的工作： 报名时： 提供证件(身份证、户口本、毕业证)照片等 ，体检，提交体检表 ，交纳面试保证金 录取后，申办护照、卫检证等，交纳费用，参加培训，认真学习，与公司签订外派合同，等等 劳务中介公司做的工作： 审核证件、内部面试、家访，组织考试面试等... 向国外提供材料、申请工作许可 办理护照签证； 预定机船票； 组织出国等... 组织工作前的学习和适应性训练； 纠纷等的协调处理...
具体要看那个国家了，每个国家的情况是不一样的。
出国劳务须知：
一、如何选择外派公司？
首先要了解招聘人员的公司是否具有对外贸易经济合作部（简称“外经贸部”）批准的外派劳务经营资格，凡外经贸部批准的公司统称经营公司。为避免上当受骗，您可以通过以下几个途径了解：
（一）向当地政府的对外贸易经济合作厅（局）的外经处了解（电话号码可以从当地114查得）；
（二）向中国对外承包工程商会外派劳务人员投诉机构了解（电话：010-84242447，84242557）；
另外，有些单位、部门或企业是受经营公司的委托招收出国劳务人员，您应了解清楚委托他们的经营公司的情况。
二、报名前应该了解哪些情况？
报名前，要重点了解以下情况：
（一）、去的国家和地区、经营公司和外国雇主的名称；
（二）、做什么工作、工作期限、有没有试用期、每月或每周工作天数、每天工作时间；
（三）、报酬待遇：包括月基本工资、超时和节假日加班费、工资和加班费发放方法。一般情况下，外国雇主会直接将工资支付给您，或者通过经营公司转交给您，或者存入您的银行户头。
同时，您可以要求经营公司出示《对外经济合作经营资格证书》复印件、与雇主签订的合同。如由受经营公司委托的代理单位招人，您可要求其提供经营公司的委托书和外经贸部颁发的《对外经济合作经营资格证书》复印件以及出示经营公司与雇主签订的合同复印件。
三、出国前需要支付哪些费用？
出国前，自己需要负担并不再退还的费用有：
（一）、体检费：体检可以由您自己到县级以上医院进行，也可统一由经营公司组织进行。费用按医院实际收取支付，并留下收据；
（二）、培训费：根据培训时间的长短一般在150到600元人民币之间（包括教材费和《外派劳务培训证合格证》费），培训费由您直接支付给培训中心，也可以交给经营公司。培训由经营公司组织在经国家批准的、有培训资格的外派劳务培训中心进行。培训期至少48个课时。
（三）、护照、签证费：按规定支付；
（四）、机场建设费：按国家规定支付；
（五）、打预防针：按防疫部门实际收取支付；
（六）、您与派遣公司所签合同的公证费，按收据金额支付。
四、为什么要参加培训？
培训将帮助您进一步了解有关国家的情况，了解您出国工作的基本权利和义务，帮助您更快适应国外工作以及提高您的工作技能。这是您的权利。没有《外派劳务人员培训合格证》，您不能被派往国外务工。
五、在与经营公司和雇主签订合同时应该注意那些问题？ 和经营公司签订的合同叫做《外派劳务合同》，您和外国雇主签订的合同叫做《雇佣合同》，这两份合同的内容一定要和经营公司与外国雇主签订的《对外劳务合作合同》的内容基本一致。要特别注意，不要同没有提供经营公司的委托书复印件、经营公司与外国雇主签订的合同复印件的代理单位签订《外派劳务合同》。
在签订合同时，要特别注意合同中必须有下列内容：工作地点、职业工种、劳动条件、工作时间、休息休假、劳动报酬、交通、生活条件、违反劳动合同应承担的责任、合同变更及解除劳动合同条件、女工和特殊工种劳动保护条件、纠纷和争议处理、工伤亡事故处理等。
出国后，外国雇主除支付您工资（工资不得低于我国外派劳务协调机构即中国对外工程承包商会规定的最低标准）和加班费外，一般情况下，还负担以下费用：伙食、住宿、煤气和水电费、上下班交通费、所得税、医疗保险（有的国家如日本，牙病不在医疗保险之内）和人身伤亡保险、出国和回国的机票、劳动保护用品以及雇主向当地政府交纳的保证金等。 需要提醒的是，必须保存好所签订的每一份合同，一旦出现纠纷，它将是维护自己的合法权益的重要法律依据。
六、为什么交纳履约保证金和服务费？
与经营公司签订《外派劳务合同》或其他形式的协议中，根据国家规定，还有要交纳履约保证金和服务费的一些条款。
履约保证金一定要按《外派劳务合同》和《雇佣合同》的规定在国外工作的押金。履约保证金由您直接交给派您出国的经营公司，经营公司将给您一张收据。在您履行完劳务合同回国后，经营公司凭您提交的收据将履约保证金的本息（按您在外劳务期间活期存款利息计）如数返还给您。如您没按合同履行完义务，您无权要求退还保证金。 服务费是经营公司和您所在单位为您出国劳务提供组织和管理服务所发生的费用。
七、履约保证金和服务费的交纳标准是多少？
根据国家规定，履约保证金不能超过您在国外工作期间内得到的所有合同工资（不包括加班费,下同）的20%。
如果您与国内工作单位保持劳动合同关系，服务费不能超过您在国外工作期间内得到的所有合同工资的25%；
如果您无工作单位或在派出期间与原单位脱离劳动合同关系，服务费不能超过您在国外工作期间内得到的所有合同工资的12.5%。具体交费多少，您要根据合同认真计算。
请注意，交纳各种费用一定要
有什么前科呢？有些国家是有影响的，有些是没有的？还是要看你的情况了
如果是有前科的最好在公安局不能查到，还是可以的。但是如果是在别国被遣返回来的就要另当别论了。
Q4：出国劳务需要什么条件
护照,到当地公安局的出入境管理办理 国际健康证,爱滋病检验报告,疫苗注射证明,到出入境检验检疫局办理 然后拿着你的证件去公证处做公证,需要翻译成什么语言可以找翻译公司,有的国家做单证就行,有的国家需要做双证 最后拿着这些公证书去认证领事司做认证 然后再拿着做了认证的公证书到xx大使馆做签证 然后买机票你就可以走人了
Q5：减肥食品与增肥食品有哪些？
这个东西没有绝对的，不管是减肥食品还是增肥食品，都得控制进食量，增肥食品偶尔少吃一次也是可以的，人们总结的大都是以大多数人为参考，不一定针对个人就有效的，所以你得自己在实践中总结。 减肥食品： 芹菜、凉粉、兔肉、山药、红豆、丝瓜、香蕉、石花菜、苹果、全麦食品、鸡蛋、西柚、菠菜、西兰花、西芹、番茄、奇异果、玉米 、韭菜、冬瓜、牛肉、胡萝卜、海带、燕麦、香菇、黄瓜、白萝卜、绿豆芽、木耳、蛤蜊、 增肥食品：精面粉、馒头、面条、米饭、糕点、巧克力、奶酪、土豆、粉皮、芋头、藕、葡萄、柿子、花生、核桃、葵花子、肥肉、香肠、烤肉、啤酒、话梅蜜饯类、雪糕、冰激凌、油炸糕、油条、油饼、炸薯条、炸鸡腿、汉堡、披萨、膨化食品、碳酸饮料。
常见的减肥食品有哪些？ 1、山药：山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。 欲减肥者可以把山药作为主食，这样可避免因节食对人体功能造成破坏，有利于达到减肥目的。 2、红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪 3、丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、石花菜：又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉。石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，具有降脂降压和减肥的功效。 5、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。 6、全麦食品:全麦食品不但低脂高纤,还含有丰富的维他命和矿物质。 7、鸡蛋：蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 8、西柚：西柚卡路里极低，多吃也不会肥胖，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 9、菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。 10、西兰花：富含纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，并可以预防癌症，对高血压、心脏病也有调节预防作用。西兰花的含钙量也是非常高的。 11、西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 12、番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。 13、奇异果：奇异果除了维生素C是它的强项外，其纤维也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。 14、玉米 ：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 15、韭菜 ：韭菜除了含钙、磷、铁和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。 16、冬瓜 ：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 17、胡萝卜 ：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 18、海带 ：海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 19、燕麦 ：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。 20、香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。 21、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 22、白萝卜：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 23、绿豆芽：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 24、木耳：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。 二、常见增肥食品有哪些？ 1、含糖较高的食品：馒头、面条、米饭、点心、蛋糕、巧克力、奶酪、土豆、地瓜、芋头、藕、葡萄、柿子、花生、核桃、葵花子、肥肉、香肠、烤肉、果汁、啤酒、话梅蜜饯类、雪糕、冰激凌等。 2、油炸食品：油炸糕、油条、油饼、炸薯条、炸鸡腿、汉堡、披萨、膨化食品。 3、碳酸饮料：可乐、雪碧、汽水等。
我家就有
巧克力和牛肉干是减肥的人忌吃的。吃一个汉堡要跑十圈才能消耗卡路里那一个汉堡的卡路里
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊 健康减肥我才说说：： 冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。 不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。 蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。 多做有氧运动 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。 早睡早起 在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。 选好运动时间 冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。 多喝开水 水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。 远离咖啡因和烟草 不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。 当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场 加把劲吧！ 增肥 由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用。 食品多样，增加营养 不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。 其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收， 使体格逐步健壮起来。
减肥的;海带，黄瓜，绿茶粉。黑豆粉。 增肥的；奶糖，巧克力，油炸累的，特别是面食
什么都要适可而止 、